- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- كتب الأعمال والمال /
- Business Culture /
- Health & Stress /
- إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية...
0 ratings
منتج #:
115350876
إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية
منتج #:
115350876
JOD 13
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, سبتمبر 05
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
تحرر من الانفجارات والندم والاضطرابات العاطفية—سيطر على غضبك باستخدام هذا الكتاب العملي خطوة بخطوة.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
مصنف منظم
يقدم هذا الكتاب هيكلًا موجهًا، مما يسمح للمستخدمين بتحديد المحفزات بشكل فعال وتطوير استراتيجيات التأقلم، مما يجعل إدارة الغضب أكثر سهولة وعملية.
التركيز على المساعدة الذاتية
تم تصميم هذا الكتاب التدريبي لتحسين الذات، حيث يمكّن الأفراد من السيطرة على غضبهم، ويوفر أدوات لتحويل المشاعر السلبية إلى أفعال إيجابية دون مساعدة متخصصة.
النشر الأخير
تم إصدار هذا الكتاب في يونيو 2023، وهو يتضمن أحدث الأبحاث والتقنيات في إدارة الغضب، مما يضمن حصول القراء على استراتيجيات حديثة وفعالة للنمو الشخصي.
تفاصيل المنتج
| الناشر | تم النشر بشكل مستقل |
| تاريخ النشر | 24 يونيو 2023 |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 46 صفحة |
| وزن العنصر | 3.84 أونصة (108.86 جرام) |
| الأبعاد | 8 × 0.11 × 10 بوصات ( 20.3 × 0.3 × 25.4 سم ) |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يعانون من مشاكل الغضب
يقدم هذا الكتاب تمارين واستراتيجيات عملية لأولئك الذين يواجهون صعوبة في إدارة غضبهم بشكل فعال.
-
المعالجين والمستشارين
يمكن للمحترفين استخدام هذا المورد لمساعدة العملاء في تعلم تقنيات المساعدة الذاتية لإدارة الغضب.
-
الباحثون عن المساعدة الذاتية
مثالي لأي شخص يتطلع إلى تحسين التنظيم العاطفي وإدارة غضبه في مواقف الحياة اليومية.
-
الاضطرابات العاطفية الشديدة
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من حالات نفسية حادة إلى علاج احترافي بدلاً من كتاب تدريبات المساعدة الذاتية.
وصف المنتج
إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the primary focus of the Anger Management workbook?
إجابه: The Anger Management workbook primarily focuses on providing structured exercises and strategies to help individuals identify, understand, and manage their anger. It aims to empower users through self-reflection activities, cognitive behavioral techniques, and practical skills that can be applied in real-life situations. By integrating these approaches, the workbook helps users transform negative emotions into constructive actions, enhancing both personal and interpersonal relationships. -
سؤال:
Who can benefit from using this anger management workbook?
إجابه: This workbook can benefit a wide array of individuals, including those struggling with frequent anger outbursts, those facing stressful life changes, or anyone seeking to improve their emotional intelligence. It's also ideal for therapists and coaches who want to guide their clients through anger management techniques. Practicing the methods within the workbook helps users cultivate emotional resilience, making it a valuable resource for personal growth. -
سؤال:
Are the exercises in the workbook suitable for all ages?
إجابه: While the Anger Management workbook is primarily designed for adults, many of the techniques can be adapted for adolescents. The workbook includes relatable scenarios and language that resonate with younger users, which makes it a versatile tool for various age groups. For families, this resource can serve as a comprehensive guide for discussing emotions together, thereby fostering open communication about anger and its management. -
سؤال:
What types of techniques are included in the workbook?
إجابه: The workbook includes a variety of techniques such as cognitive restructuring, relaxation strategies, mindfulness practices, and behavioral modification plans. These methods are grounded in psychological principles and aim to provide users with effective tools for managing anger constructively. By practicing these techniques, users can develop greater self-awareness and find new ways to respond to provoking situations. -
سؤال:
Can this workbook be used in a group therapy setting?
إجابه: Yes, the Anger Management workbook is well-suited for use in group therapy settings. It contains discussion prompts and group exercises that facilitate conversation and shared experiences among participants. By using the workbook collaboratively, individuals can learn from each other's insights and develop a support system, making their anger management journey more effective. -
سؤال:
How can I track my progress while using the workbook?
إجابه: The workbook includes sections designed for self-assessment and reflection, allowing users to track their progress over time. By regularly completing the exercises and noting changes in their responses to anger-triggering situations, individuals can gain valuable insights into their emotional growth. Keeping a journal in conjunction with the workbook further enhances tracking, as it provides a personal record of breakthroughs and challenges faced. -
سؤال:
Is professional guidance recommended when using this workbook?
إجابه: While the Anger Management workbook is designed for self-help, professional guidance is recommended if users struggle with severe anger issues or underlying mental health conditions. Collaborating with a therapist while utilizing this workbook can enhance understanding and application of the concepts. This dual approach ensures users receive personalized support, making their anger management process more effective and comprehensive. -
سؤال:
What should I expect in terms of layout and structure of the workbook?
إجابه: The Anger Management workbook features a user-friendly layout that combines informative excerpts, engaging exercises, and practical tips throughout its chapters. Each section typically begins with theoretical insights which are followed by actionable exercises, allowing for an immersive learning experience. This design encourages users to both absorb knowledge and apply it in real-world contexts, enhancing retention and practical understanding. -
سؤال:
What is the importance of self-reflection in managing anger?
إجابه: Self-reflection is crucial in managing anger because it helps individuals recognize patterns and triggers in their emotional responses. The workbook encourages users to delve deeply into their feelings, identify root causes of anger, and evaluate their behavior during conflicts. This introspection fosters a greater understanding of how emotions influence actions, paving the way for more controlled and thoughtful responses in future situations. -
سؤال:
Where can I buy Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK?
إجابه: You can buy Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK on Ubuy in Jordan. Ubuy is a reliable e-commerce platform known for a wide selection of products, including self-help books. With user-friendly navigation and helpful customer service, Ubuy ensures a smooth shopping experience for all buyers.
Health & Stress Editorial Review
**** The workbook "Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK" has elicited a varied reception among customers, primarily revolving around its practical utility and accessibility for individuals grappling with anger issues. Many readers have expressed appreciation for the workbook's efficacy in equipping them with tools to identify and address anger triggers. Users have noted that it offers clear guidance in understanding the anger cycle and presents actionable coping strategies that can be seamlessly integrated into daily life. Several reviewers praised the workbook's journaling aspect, pointing out that it provides a structured way to reflect on and confront the underlying roots of their anger. This aspect has proven particularly helpful for those with explosive anger, enabling them to pinpoint emotions that are often misdirected. The author employs an approachable format, making it suitable for readers across different age groups and backgrounds, thus contributing to its broad appeal. However, the workbook has not been without criticism. Some users raised concerns about the quality of the content, suggesting that it may lack depth and authenticity, with accusations that it relies on prompts generated from AI software. Additionally, issues related to errors within the book—such as overlapping text—have been noted, leading some to question its legitimacy as a self-help resource. Despite these criticisms, the positive feedback highlights that the workbook serves as a valuable introduction to managing anger for many individuals, particularly for those eager to develop a deeper understanding of their emotional responses. **
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- Provides practical tools for identifying and managing anger triggers.
- Offers a clear understanding of the anger cycle.
- Accessible format suitable for all ages.
- Encourages self-reflection through journaling and interactive questions.
- Introduces a variety of coping mechanisms, including breathing techniques and trigger recognition.
سلبيات
- Some users perceive the content as superficial or lacking depth.
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
JOD 13
اطلب الآن واحصل عليه حول السبت, سبتمبر 05
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- دليل أساسي لفهم الغضب وإدارته.
- تقنيات مثبتة تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي لتحسين التنظيم العاطفي.
- تمارين موجهة لتحديد المحفزات والتحكم في ردود الفعل.
- إن التأمل في الحياة الواقعية يدفعنا إلى تتبع النمو العاطفي.
- استراتيجيات خطوة بخطوة لتعزيز التواصل والعلاقات.
- مثالي للبالغين الذين يسعون إلى إدارة الغضب دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.