- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- كتب المال والأعمال /
- Business Culture /
- Health & Stress /
- إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية...
0 ratings
منتج #:
115350876
إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية
منتج #:
115350876
JOD 13
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, اغسطس 20
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
تحرر من الانفجارات والندم والاضطرابات العاطفية—سيطر على غضبك باستخدام هذا الكتاب العملي خطوة بخطوة.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
مصنف منظم
يقدم هذا الكتاب هيكلًا موجهًا، مما يسمح للمستخدمين بتحديد المحفزات بشكل فعال وتطوير استراتيجيات التأقلم، مما يجعل إدارة الغضب أكثر سهولة وعملية.
التركيز على المساعدة الذاتية
تم تصميم هذا الكتاب التدريبي لتحسين الذات، حيث يمكّن الأفراد من السيطرة على غضبهم، ويوفر أدوات لتحويل المشاعر السلبية إلى أفعال إيجابية دون مساعدة متخصصة.
النشر الأخير
تم إصدار هذا الكتاب في يونيو 2023، وهو يتضمن أحدث الأبحاث والتقنيات في إدارة الغضب، مما يضمن حصول القراء على استراتيجيات حديثة وفعالة للنمو الشخصي.
تفاصيل المنتج
| الناشر | تم النشر بشكل مستقل |
| تاريخ النشر | 24 يونيو 2023 |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 46 صفحة |
| وزن العنصر | 3.84 أونصة (108.86 جرام) |
| الأبعاد | 8 × 0.11 × 10 بوصات ( 20.3 × 0.3 × 25.4 سم ) |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يعانون من مشاكل الغضب
يقدم هذا الكتاب تمارين واستراتيجيات عملية لأولئك الذين يواجهون صعوبة في إدارة غضبهم بشكل فعال.
-
المعالجين والمستشارين
يمكن للمحترفين استخدام هذا المورد لمساعدة العملاء في تعلم تقنيات المساعدة الذاتية لإدارة الغضب.
-
الباحثون عن المساعدة الذاتية
مثالي لأي شخص يتطلع إلى تحسين التنظيم العاطفي وإدارة غضبه في مواقف الحياة اليومية.
-
الاضطرابات العاطفية الشديدة
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من حالات نفسية حادة إلى علاج احترافي بدلاً من كتاب تدريبات المساعدة الذاتية.
وصف المنتج
إدارة الغضب: كتيب إدارة المساعدة الذاتية
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو التركيز الأساسي لكتاب إدارة الغضب؟
إجابه: يركز كتاب إدارة الغضب بشكل أساسي على توفير تمارين واستراتيجيات منظمة لمساعدة الأفراد على تحديد غضبهم وفهمه وإدارته. ويهدف إلى تمكين المستخدمين من خلال أنشطة التأمل الذاتي، وتقنيات السلوك المعرفي، والمهارات العملية التي يمكن تطبيقها في مواقف الحياة الواقعية. ومن خلال دمج هذه الأساليب، يساعد المصنف المستخدمين على تحويل المشاعر السلبية إلى أفعال بناءة، مما يعزز العلاقات الشخصية والتفاعلية. -
سؤال:
من يمكنه الاستفادة من استخدام كتاب إدارة الغضب هذا؟
إجابه: يمكن أن يفيد هذا الكتاب مجموعة واسعة من الأفراد، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من نوبات الغضب المتكررة، أو أولئك الذين يواجهون تغييرات مرهقة في الحياة، أو أي شخص يسعى إلى تحسين ذكائه العاطفي. كما أنه مثالي للمعالجين والمدربين الذين يرغبون في توجيه عملائهم من خلال تقنيات إدارة الغضب. إن ممارسة الأساليب الموجودة داخل المصنف تساعد المستخدمين على تنمية المرونة العاطفية، مما يجعله موردًا قيمًا للنمو الشخصي. -
سؤال:
هل التمارين الموجودة في كتاب التمارين مناسبة لجميع الأعمار؟
إجابه: رغم أن كتاب إدارة الغضب مصمم في المقام الأول للبالغين، إلا أن العديد من التقنيات يمكن تكييفها للمراهقين. يتضمن المصنف سيناريوهات ولغة ذات صلة تتوافق مع المستخدمين الأصغر سنًا، مما يجعله أداة متعددة الاستخدامات لمختلف الفئات العمرية. بالنسبة للعائلات، يمكن أن يكون هذا المورد بمثابة دليل شامل لمناقشة المشاعر معًا، وبالتالي تعزيز التواصل المفتوح حول الغضب وإدارته. -
سؤال:
ما هي أنواع التقنيات المضمنة في المصنف؟
إجابه: يتضمن كتاب العمل مجموعة متنوعة من التقنيات مثل إعادة الهيكلة المعرفية، واستراتيجيات الاسترخاء، وممارسات اليقظة الذهنية، وخطط تعديل السلوك. وترتكز هذه الأساليب على مبادئ نفسية وتهدف إلى تزويد المستخدمين بأدوات فعالة لإدارة الغضب بشكل بناء. ومن خلال ممارسة هذه التقنيات، يمكن للمستخدمين تطوير وعي ذاتي أكبر وإيجاد طرق جديدة للاستجابة للمواقف المثيرة. -
سؤال:
هل يمكن استخدام هذا المصنف في بيئة العلاج الجماعي؟
إجابه: نعم، يعد كتاب إدارة الغضب مناسبًا للاستخدام في إعدادات العلاج الجماعي. ويحتوي على مواضيع للمناقشة وتمارين جماعية تسهل المحادثة وتبادل الخبرات بين المشاركين. من خلال استخدام كتاب العمل بشكل تعاوني، يمكن للأفراد التعلم من رؤى بعضهم البعض وتطوير نظام دعم، مما يجعل رحلة إدارة الغضب الخاصة بهم أكثر فعالية. -
سؤال:
كيف يمكنني تتبع تقدمي أثناء استخدام المصنف؟
إجابه: يتضمن المصنف أقسامًا مصممة للتقييم الذاتي والتأمل، مما يسمح للمستخدمين بتتبع تقدمهم بمرور الوقت. ومن خلال إكمال التمارين بانتظام وملاحظة التغييرات في استجاباتهم للمواقف المثيرة للغضب، يمكن للأفراد اكتساب رؤى قيمة حول نموهم العاطفي. إن الاحتفاظ بمجلة جنبًا إلى جنب مع المصنف يعزز التتبع بشكل أكبر، لأنه يوفر سجلاً شخصيًا للإنجازات والتحديات التي تمت مواجهتها. -
سؤال:
هل يوصى بالتوجيه المهني عند استخدام هذا المصنف؟
إجابه: على الرغم من أن كتاب إدارة الغضب مصمم للمساعدة الذاتية، إلا أنه يوصى بالتوجيه المهني إذا كان المستخدمون يعانون من مشاكل غضب شديدة أو حالات صحية عقلية أساسية. إن التعاون مع المعالج أثناء استخدام هذا الكتاب التدريبي يمكن أن يعزز فهم المفاهيم وتطبيقها. يضمن هذا النهج المزدوج حصول المستخدمين على دعم شخصي، مما يجعل عملية إدارة الغضب الخاصة بهم أكثر فعالية وشمولاً. -
سؤال:
ماذا يجب أن أتوقع من حيث تخطيط وهيكل المصنف؟
إجابه: يتميز كتاب إدارة الغضب بتصميم سهل الاستخدام يجمع بين المقتطفات المفيدة والتمارين الجذابة والنصائح العملية في جميع فصوله. يبدأ كل قسم عادةً برؤى نظرية تتبعها تمارين قابلة للتنفيذ، مما يسمح بتجربة تعليمية غامرة. يشجع هذا التصميم المستخدمين على استيعاب المعرفة وتطبيقها في سياقات العالم الحقيقي، مما يعزز الاحتفاظ بها والفهم العملي. -
سؤال:
ما أهمية التأمل الذاتي في إدارة الغضب؟
إجابه: يعد التأمل الذاتي أمرًا بالغ الأهمية في إدارة الغضب لأنه يساعد الأفراد على التعرف على الأنماط والمحفزات في استجاباتهم العاطفية. يشجع هذا الكتاب المستخدمين على التعمق في مشاعرهم، وتحديد الأسباب الجذرية للغضب، وتقييم سلوكهم أثناء الصراعات. يعمل هذا التأمل على تعزيز فهم أكبر لكيفية تأثير العواطف على الأفعال، مما يمهد الطريق لاستجابات أكثر تحكمًا وتفكيرًا في المواقف المستقبلية. -
سؤال:
أين يمكنني شراء كتاب إدارة الغضب: كتاب المساعدة الذاتية لإدارة الغضب؟
إجابه: You can buy Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK on Ubuy in Jordan. Ubuy is a reliable e-commerce platform known for a wide selection of products, including self-help books. With user-friendly navigation and helpful customer service, Ubuy ensures a smooth shopping experience for all buyers.
Health & Stress مراجعة تحريرية
**** لقد أثار كتاب العمل "إدارة الغضب: كتاب عمل إدارة الغضب للمساعدة الذاتية" استقبالًا متنوعًا بين العملاء، والذي يدور في المقام الأول حول فائدته العملية وإمكانية الوصول إليه للأفراد الذين يعانون من مشاكل الغضب. وقد أعرب العديد من القراء عن تقديرهم لفعالية هذا الكتاب في تزويدهم بالأدوات اللازمة لتحديد مسببات الغضب ومعالجتها. لاحظ المستخدمون أنه يقدم إرشادات واضحة لفهم دورة الغضب ويقدم استراتيجيات مواجهة قابلة للتنفيذ يمكن دمجها بسلاسة في الحياة اليومية. أشاد العديد من المراجعين بالجانب المتعلق بتدوين اليوميات في كتاب التمارين، مشيرين إلى أنه يوفر طريقة منظمة للتفكير في الجذور الكامنة وراء غضبهم ومواجهتها. وقد أثبت هذا الجانب أنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الغضب المتفجر، مما يمكنهم من تحديد المشاعر التي غالبًا ما يتم توجيهها بشكل خاطئ. يستخدم المؤلف تنسيقًا ودودًا، مما يجعله مناسبًا للقراء من مختلف الفئات العمرية والخلفيات، مما يساهم في جاذبيته الواسعة. ومع ذلك، لم يكن كتاب التمارين خاليا من الانتقادات. أثار بعض المستخدمين مخاوف بشأن جودة المحتوى، مشيرين إلى أنه قد يفتقر إلى العمق والمصداقية، مع اتهامات بأنه يعتمد على الإرشادات التي يتم إنشاؤها بواسطة برامج الذكاء الاصطناعي. بالإضافة إلى ذلك، تمت ملاحظة المشكلات المتعلقة بالأخطاء داخل الكتاب —مثل تداخل النص—، مما دفع البعض إلى التشكيك في شرعيته كمورد للمساعدة الذاتية. وعلى الرغم من هذه الانتقادات، فإن ردود الفعل الإيجابية تسلط الضوء على أن كتاب العمل يعد بمثابة مقدمة قيمة لإدارة الغضب بالنسبة للعديد من الأفراد، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يتوقون إلى تطوير فهم أعمق لاستجاباتهم العاطفية. **
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- يوفر أدوات عملية لتحديد وإدارة مسببات الغضب.
- يقدم فهمًا واضحًا لدورة الغضب.
- تنسيق يسهل الوصول إليه ومناسب لجميع الأعمار.
- يشجع على التأمل الذاتي من خلال كتابة اليوميات والأسئلة التفاعلية.
- يقدم مجموعة متنوعة من آليات التكيف، بما في ذلك تقنيات التنفس والتعرف على المحفزات.
سلبيات
- يرى بعض المستخدمين أن المحتوى سطحي أو يفتقر إلى العمق.
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
JOD 13
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, اغسطس 20
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- دليل أساسي لفهم الغضب وإدارته.
- تقنيات مثبتة تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي لتحسين التنظيم العاطفي.
- تمارين موجهة لتحديد المحفزات والتحكم في ردود الفعل.
- إن التأمل في الحياة الواقعية يدفعنا إلى تتبع النمو العاطفي.
- استراتيجيات خطوة بخطوة لتعزيز التواصل والعلاقات.
- مثالي للبالغين الذين يسعون إلى إدارة الغضب دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.