- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Alternative Medicine /
- Healing /
- الأساس: إعادة تعريف جوهرك، والتغلب على آلام ا...
0 ratings
منتج #:
469081
الأساس: إعادة تعريف جوهرك، والتغلب على آلام الظهر، والتحرك بثقة، غلاف ورقي –
منتج #:
469081
JOD 15
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, سبتمبر 04
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
تقدم المؤسسة شيئًا مختلفًا تمامًا للمبتدئين والرياضيين على حدٍ سواء: برنامج بسيط ذو نتائج قوية ومثبتة من شأنه علاج الوضعية السيئة، وتخفيف آلام الظهر، ومساعدة القراء على اختراق تحديات اللياقة البدنية والهضاب.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
إعادة تعريف النواة
تقدم المؤسسة تمارين مبتكرة تستهدف القوة الأساسية، مما يساعد المستخدمين على إعادة تعريف جوهرهم لتحسين الاستقرار والوضعية.
تخفيف الألم
تم تصميم هذا الكتاب خصيصًا لتخفيف آلام الظهر، فهو يجمع بين المعرفة العملية والتقنيات الفعالة لتخفيف آلام الظهر على المدى الطويل.
الثقة في الحركة
ومن خلال تعزيز القدرة على الحركة والمرونة، يكتسب القراء الثقة في تحركاتهم، مما يسمح لهم باتباع أسلوب حياة أكثر نشاطا وإشباعا.
تفاصيل المنتج
| الناشر | كتب رودال |
| تاريخ النشر | 10 مايو 2011 |
| الإصدار | الأول |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 288 صفحة |
| ردمك -10 | 9781609611002 |
| ردمك -13 | 978-1609611002 |
| وزن العنصر | 1.55 جنيه (700 جرام) |
| الأبعاد | 7.55 x 0.56 x 9.12 بوصة (19.2 x 1.4 x 23.2 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يعانون من آلام الظهر
مثالي لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة ويبحثون عن تقنيات فعالة لتخفيف ومنع الانزعاج.
-
عشاق اللياقة البدنية
مثالي للرياضيين الراغبين في تحسين القوة الأساسية وتعزيز كفاءة حركة الجسم بشكل عام أثناء التدريبات.
-
مرضى إعادة التأهيل
مناسب للأفراد الذين يتعافون من الإصابات ويحتاجون إلى تمارين موجهة لاستعادة القوة والقدرة على الحركة بأمان.
-
الرياضيون المتقدمون
قد لا يلبي احتياجات الرياضيين المدربين تدريباً عالياً الذين يبحثون عن برامج أو تقنيات تدريبية متقدمة متخصصة.
وصف المنتج
الأساس: إعادة تعريف جوهرك، والتغلب على آلام الظهر، والتحرك بثقة، غلاف ورقي – مصور، 10 مايو 2011
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the main focus of 'Foundation: Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence'?
إجابه: The book centers on improving core strength to alleviate back pain and enhance overall movement capabilities. It emphasizes the importance of a strong core as the foundation for physical health. Through targeted exercises and techniques, readers can expect to develop a better understanding of their bodies, leading to improved posture and reduced risk of injury. Whether you're an athlete looking to enhance performance or someone navigating daily discomfort, the principles in this book are designed to help you move more confidently and freely. -
سؤال:
Who is the target audience for this book?
إجابه: This book is ideal for a diverse range of readers, including athletes, fitness enthusiasts, physical therapists, and anyone suffering from back pain. It offers practical insights for those looking to build a stronger core to support their fitness goals or rehabilitate from injury. The exercises are accessible for beginners yet challenging enough for advanced users. Ultimately, the strategies outlined make it a valuable resource for anyone interested in improving their movement mechanics and overall well-being. -
سؤال:
What types of exercises are included in the book?
إجابه: The book provides a variety of exercises designed to enhance core strength, flexibility, and balance. These exercises include stability training, resistance movements, and functional drills that can be performed in different environments. The emphasis is on safe, efficient techniques that promote long-term health benefits. Readers can integrate these exercises into their regular workout routines or use them for rehabilitative purposes, making it suitable for both personal trainers and individuals at home. -
سؤال:
How does the book address back pain specifically?
إجابه: The book tackles back pain by emphasizing the role of core stability and proper movement patterns. It explores how weak core muscles can lead to poor posture and discomfort, offering corrective exercises to strengthen those muscles. Additionally, it provides tips on biomechanics and how to incorporate better habits in daily activities. This approach not only aids in pain relief but also educates readers about preventing future issues, making it a comprehensive resource for managing back pain effectively. -
سؤال:
Can this book be beneficial for beginners in fitness?
إجابه: Absolutely! 'Foundation' is designed to cater to all fitness levels, including beginners. The exercises are laid out clearly with step-by-step instructions, ensuring new readers can follow along without feeling overwhelmed. By focusing on foundational movements, beginners can build a solid base of strength and confidence. This makes it a great starting point for anyone looking to improve their fitness journey or simply move without discomfort in everyday life. -
سؤال:
What differentiates this book from other fitness guides?
إجابه: What sets 'Foundation' apart is its comprehensive approach to core strength and back health. While many fitness guides focus solely on strength training or flexibility, this book integrates both aspects while addressing the underlying issues that lead to back pain. The author's unique perspective combines scientific research with practical application, making the material both informative and user-friendly. It's not just about exercising; it's about cultivating a mindset and understanding of body mechanics that fosters long-lasting physical health. -
سؤال:
How can I incorporate the principles from this book into my daily routine?
إجابه: 'Foundation' encourages readers to integrate core exercises into their daily activities, such as when sitting at a desk or performing household chores. By applying the techniques outlined in the book during routine tasks, you can strengthen your core effectively without needing extra time dedicated solely to the gym. For example, practicing good posture while sitting or engaging your core while cleaning can enhance your physical well-being throughout the day. -
سؤال:
Will the book help with sports performance?
إجابه: Yes, 'Foundation' can significantly enhance sports performance by focusing on core stability, which is crucial for athletes in any discipline. A strong core improves balance, coordination, and agility, which are all key to excelling in sports. The exercises highlighted in the book help athletes develop functional strength that translates directly to their performance, whether they are running, playing a team sport, or engaging in high-intensity training. -
سؤال:
Are there any prerequisites needed to follow the book's exercises?
إجابه: No special prerequisites are required to follow the exercises detailed in 'Foundation.' The book is structured to accommodate users with varying fitness levels, including those who might be recovering from injuries. The guidelines provided ensure that readers understand how to perform movements safely. However, it’s always advisable to consult a healthcare professional if you have existing health concerns before starting a new fitness regimen. -
سؤال:
Where can I buy 'Foundation: Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence' in Jordan?
إجابه: You can purchase 'Foundation: Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence' on Ubuy, an excellent platform that offers a wide range of products, including books. Ubuy is known for its reliable service and extensive inventory, making it easy for you to find the book and have it delivered directly to your door.
Healing Editorial Review
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
JOD 15
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, سبتمبر 04
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- برنامج لياقة بدنية ثوري لجميع المستويات.
- يركز على تصحيح الوضعية وتخفيف آلام الظهر.
- يساعد على التغلب على تحديات اللياقة البدنية والهضاب.
- تم تطويره من قبل أفضل أخصائي تقويم العمود الفقري الدكتور إريك جودمان والمدرب بيتر بارك.
- يقوي أسفل الظهر والسلسلة الخلفية بشكل فعال.
- حركات خالية من المعدات لتحقيق أقصى قدر من القوة والمرونة.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.