- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Mental Health /
- Anxiety /
- المصنف السلوكي المعرفي للغضب: برنامج خطوة بخط...
0 ratings
منتج #:
45587816
المصنف السلوكي المعرفي للغضب: برنامج خطوة بخطوة للنجاح
منتج #:
45587816
JOD 26
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 31
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يمكن أن يساعدك المصنف السلوكي المعرفي للغضب على تولي مسؤولية غضبك — وحياتك.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
النهج المنظم
يقدم برنامجًا واضحًا خطوة بخطوة يرشد القراء عبر التقنيات السلوكية المعرفية، مما يجعل المفاهيم المعقدة في متناول الجميع لإدارة الغضب بشكل فعال.
أدوات عملية
يتضمن أوراق عمل وتمارين تعزز التعلم، مما يسمح للمستخدمين بتطبيق الاستراتيجيات مباشرة على مواقف الحياة الواقعية من أجل التغيير الدائم.
مورد شامل
يجمع بين النظرية والتطبيق، ويعالج القضايا الأساسية للغضب مع تقديم حلول قابلة للتنفيذ، مما يميزه عن كتب المساعدة الذاتية التقليدية.
تفاصيل المنتج
| الناشر | تأثير |
| تاريخ النشر | يناير 2 ، 2021 |
| الإصدار | مصنف |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 216 صفحة |
| ردمك -10 | 1684034329 |
| ردمك -13 | 978-1684034321 |
| وزن العنصر | 2.31 جنيه (1.05 كجم) |
| الأبعاد | 8 × 0.46 × 10 بوصات ( 20.3 × 1.2 × 25.4 سم ) |
| جزء من السلسلة | كتاب جديد للمساعدة الذاتية من Harbinger |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يعانون من مشاكل في إدارة الغضب
يمكن لأولئك الذين يواجهون صعوبة في التحكم في غضبهم استخدام هذا الكتاب كنهج منظم لإدارة عواطفهم.
-
أخصائيي الصحة العقلية
يمكن للمعالجين والمستشارين الاستفادة من هذا الكتاب كمورد لخطط العلاج المتعلقة بإدارة الغضب.
-
مجموعات الدعم
يمكن لمجموعات الدعم التي تركز على إدارة الغضب الاستفادة من التمارين والاستراتيجيات المنهجية الموجودة في هذا الكتاب.
-
اضطرابات شديدة في التحكم في الانفعالات
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من اضطرابات شديدة إلى تدخل متخصص بدلاً من كتاب عمل لإدارة الغضب.
وصف المنتج
المصنف السلوكي المعرفي للغضب: برنامج خطوة بخطوة للنجاح
About This Item
Introducing the "The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success Paperback – January 2, 2021" Are you struggling to manage your anger? Do you feel like it's impacting your relationships, work, and overall well-being? Look no further! The Cognitive Behavioral Workbook for Anger is here to help you gain control and achieve success in managing your anger. This step-by-step program is designed to guide you through the process of understanding and managing your anger using proven cognitive-behavioral therapy techniques. Backed by scientific research, this workbook offers a comprehensive approach to tackling anger issues and helping you lead a more fulfilling life. With its easy-to-follow format, this paperback workbook is suitable for both professionals and individuals looking to take charge of their anger. It provides a structured and practical framework that enables you to develop effective anger management techniques.
By working through the exercises and strategies outlined in this workbook, you will gain valuable insight into your anger triggers, learn how to identify and challenge negative thought patterns, and develop healthier coping mechanisms. What sets this workbook apart is its emphasis on self-reflection and self-improvement. Through the use of anger journaling and mindfulness exercises, you will be empowered to explore the root causes of your anger and develop emotional self-regulation skills. This holistic approach ensures that you not only manage your anger but also work towards enhancing your overall emotional intelligence. In addition to the self-help aspect, this workbook can also serve as a valuable resource for mental health professionals.
Its comprehensive content, including stress management techniques and positive psychology exercises, makes it a versatile tool for clinicians to incorporate into their practice. Invest in yourself and take the first step towards a calmer, more balanced life. Order "The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success" today and gain access to powerful anger management resources and tools. Say goodbye to the negative impact of anger and hello to a happier, healthier you!.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is the primary focus of The Cognitive Behavioral Workbook for Anger?
إجابه: The primary focus of The Cognitive Behavioral Workbook for Anger is to provide practical strategies for managing and transforming anger into productive outcomes. Using cognitive behavioral therapy (CBT) techniques, the workbook helps individuals identify triggers, understand underlying thoughts, and develop healthier coping mechanisms. For instance, a user may find themselves reacting impulsively during stressful situations; this workbook offers step-by-step methods to evaluate their responses and replace them with constructive actions. This approach can be particularly beneficial for those seeking to enhance their emotional well-being and improve relationships. -
سؤال:
Who can benefit from using this workbook?
إجابه: The workbook is beneficial for anyone looking to better understand and control their anger, including individuals with anger management issues, those in high-stress professions, or anyone experiencing conflicts in relationships. Additionally, therapists and counselors may find it a useful tool to guide clients through structured exercises. For example, someone in a high-pressure work environment might use the exercises to practice responding calmly, ultimately reducing workplace tensions and fostering a more positive environment. It serves as a comprehensive resource for both personal growth and professional development. -
سؤال:
How is the workbook structured?
إجابه: The workbook is structured as a step-by-step program that breaks down anger management into manageable sections. Each chapter typically includes explanatory content, real-life examples, and practical exercises designed to reinforce learning. Users are encouraged to work through these components at their own pace, allowing for deeper understanding and application of the material. For instance, a user may start with identifying their anger triggers, followed by learning techniques to challenge negative thoughts, which can then lead to meaningful change in behavior. -
سؤال:
Can this workbook be used in a group therapy setting?
إجابه: Yes, this workbook is suitable for group therapy settings as it encourages interactive discussions and shared experiences related to anger management. Therapists can utilize the exercises as group activities, promoting collaboration among participants. This shared approach not only fosters a sense of community but also allows individuals to learn from each other's experiences and coping strategies. For instance, during group sessions, participants can work together on case studies presented in the workbook, enhancing their understanding and support network. -
سؤال:
What makes this workbook different from other anger management resources?
إجابه: What sets this workbook apart is its foundation in cognitive behavioral therapy (CBT), combining practical exercises with psychological insights. Many anger management resources may focus solely on surface-level techniques; however, this workbook delves into the thought patterns behind anger, enabling users to achieve long-term change. For example, a reader might discover the root causes of their anger, leading to more profound self-awareness and emotional regulation skills. This depth makes it a powerful tool for lasting transformation. -
سؤال:
Is there evidence supporting the effectiveness of cognitive-behavioral approaches to anger management?
إجابه: Yes, numerous studies support the effectiveness of cognitive-behavioral approaches in managing anger. Research indicates that CBT helps individuals modify their thought processes and behaviors, leading to improved emotional regulation and decreased anger levels. By using evidence-based techniques, this workbook aligns with established therapeutic practices. For instance, someone applying CBT strategies might experience reduced incidents of anger outbursts after consistently practicing the workbook exercises. This scientific basis enhances the credibility and reliability of the workbook as a resource. -
سؤال:
Does the workbook address different types of anger issues?
إجابه: Absolutely, the workbook addresses a variety of anger issues, including chronic anger, situational anger, and responses to ongoing stressors. It provides tailored strategies for each type, helping users to develop personalized coping mechanisms. For example, a person dealing with chronic anger may benefit from exercises focused on identifying misconceptions that fuel their reactions, while someone facing acute stress might engage in mindfulness techniques to regain composure. This diverse approach ensures that individuals can find relevant strategies suited to their specific needs. -
سؤال:
Are there any specific exercises included in the workbook?
إجابه: Yes, the workbook includes a range of exercises designed to help users practice new skills and reinforce learning. These exercises can involve self-reflection, role-playing scenarios, and thought-recording, all aimed at enhancing self-awareness and behavioral change. For instance, one exercise may prompt users to journal their feelings during moments of anger, which can clarify the emotions and thoughts driving their behavior. These practical activities are essential for translating theory into effective, real-world applications. -
سؤال:
Can this workbook be used alongside therapy?
إجابه: Yes, this workbook can complement therapy effectively. Many therapists recommend it as a supplementary resource for clients who are working on anger management in individual or group therapy. By reinforcing concepts discussed in therapy sessions, users can practice between sessions, fostering sustained progress. For example, a client may discuss their experiences with anger in therapy and then apply the workbook exercises to experiment with new strategies, enhancing their overall therapeutic journey. -
سؤال:
Where can I buy The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success in Jordan?
إجابه: You can purchase The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success through Ubuy. Ubuy offers a convenient platform to explore various options for acquiring this effective resource tailored for anger management. By shopping at Ubuy, you'll have the flexibility to choose from different styles or formats that best fit your needs while ensuring a reliable shopping experience.
Anxiety Editorial Review
The Cognitive Behavioral Workbook for Anger provides a step-by-step program for managing and controlling anger through cognitive-behavioral therapy techniques. The book is well-designed for a range of different learning styles, making it accessible and effective for a wide range of readers. The delivery of the material is engaging, and the program is presented in a way that makes readers want to learn and engage with the material. This book would be especially useful for those looking to undertake cognitive therapeutic work for managing and controlling their anger. However, one reader commented that the book is more suitable for beginners.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- Well-designed program
- Engaging delivery of material
- Suitable for a range of learning styles
- Useful for cognitive therapeutic work
سلبيات
- May be more suitable for beginners
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
JOD 26
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 31
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- أداة فعالة جذريًا وقائمة على الأدلة لإدارة الغضب
- متجذر في أحدث الأبحاث حول العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي العاطفي العقلاني (REBT)
- يقدم أدوات وتمارين وتقييمات ذاتية قوية للتغلب على الغضب المدمر
- يساعد على تحديد وتجنب الغضب غير الضروري ، والبقاء هادئًا تحت الضغط ، وبناء شعور عقلاني بالذات
- يساعد في تحسين العلاقات والوظيفة والصحة والسعادة
- تحرر من مصائد الغضب الضارة مرة واحدة وإلى الأبد
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.